摘要：
眼睛看书打一成语一目十行?[yīmùshíháng]?释义?看书时同时可以看十行.形容看书非常快.出处《梁书·简文帝纪》:"读书十行俱下."宋·刘克庄《杂记六言五首》诗:"五更三点...
眼睛看书打一成语
一目十行?[ yī mù shí háng ]?
释义?
看书时同时可以看十行. 形容看书非常快.
出 处
《梁书·简文帝纪》:"读书十行俱下."宋·刘克庄《杂记六言五首》诗:"五更三点待漏,一目十行读书."
近义词
目下十行?五行并下?过目成诵?字斟句酌?一挥而就?十行俱下 一目数行?不假思索
反义词
老牛破车?蜗行牛步?逐字逐句?慢条斯理
怎么看书眼睛不易近视
首先是 适宜的对比度
亮度对比度高,视物清晰而不易疲劳.儿童们使用的书本,上课的黑板等,如果黑白分明的程度很低,则亮度对比度降低,看这样的字很吃力,为了看的清楚,就要将书本移近.眼睛也会更多的使用调节,眼睛疲劳和近视就一定会加重.在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种,尤其是彩
色印刷的、字体较大的印刷品有利于保护儿童的眼睛.学校用的黑板,要保持无反光的乌黑或墨绿,避免阳光直射黑板.
其次是 适宜的亮度
光线是引起视觉最基本的条件.这种光不是光滑镜面反射的眩光,而是物体表现发出的弥漫性、均匀一致的反光,也就是物体表面的亮度.要达到看的清楚、看的舒服、看的持久,防止视力疲劳和获得最佳视觉效果,把被视物体的亮度增加到适宜的水平,是很重要的.
最后 儿童学习的近环境采光照明的要求
1.避免眩光环境下读写.眼睛直视任何光源都产生眩光损害,所以在近距离作业时,光源不能直接照到眼内,更不能在阳光下阅读和写字.能反光的黑板、桌面和白纸,都能增加反射眩光.
2.学校的教室和家庭做作业的房间,自然光时,窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6.不要从正前方或右侧采光.防止阳光直射下阅读书写.用人工光源照明时,室内环境与书本页面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳.如果在黑暗的室内,只开一个台灯阅读,则眼睛很快疲劳.所以学习时除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少室内明暗差.桌面和书本的照度与视觉效果成正比,较强的照明,视力相应提高,但是过强的光线也容易视力疲劳.白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,色温接近自然光,在这种光源环境下学习,眼睛不易疲劳.
摘自 民众眼科医院
一看书,眼睛就很累,什么愿因?麻烦告诉我
建议:您好,建议您到医院做详细检查,首先检查视力有无问题,如果是近视或散光影响视力,可以配戴眼镜;如果是其他眼病影响视力,就要治疗其他眼病.如果视力也没有问题,就要做一个同视机检查,检查融合功能中的集合功能是否有不足,并排除斜视影响.集合功能不足的话,看书时眼睛就会特别容易疲劳.
集合功能不足,可以做集合训练.
急急急!请问用眼看书需注意什么?
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗.要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:
1．预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书.
2．读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健203,或是到窗前眺望远处.
3．不要长时间观看电视节目、203作电脑和玩电子游戏.
4．注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理.
5．不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具.
6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光,以免烧伤眼睛.
7．患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适,（光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视）.
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害.
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳.
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视.
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就.
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜.
7、 睡眠不可少,作息有规律
睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视.
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松
眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康.
9、营养摄取应均衡
不可偏食,应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取.
下面还有,咋整吧,呵呵,
1、注意养成良好的卫生习惯:电脑203作者不宜一边203作电脑一边吃东西,也不宜在203作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎.电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病.
2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到203作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康.
3、注意补充营养:电脑203作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成.因此,电脑203作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质.平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用.
4、注意正确的姿势:203作时坐资应正确舒适.应将电脑屏幕中心位置安装在与203作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子.在203作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退.
5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线.定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气.如果是在家中进行电脑203作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害.
6、注意劳逸结合:一般来说,电脑203作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右.并且最好到203作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播203,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健203和活动头部（很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助）.
7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健203,保证充足的睡眠时间.
眼睛看书,或者看手机的字不能聚神?是怎么回事
你说的聚神指自己还是眼睛呢.
1 一直如此么,还是近一段时间,可能有些疲惫,或者状态不好.可以看一段时间休息一下,每次看的时间短一些,避免神游的状况.
2. 兴趣点和精神状态如何.如果已经看不进去了,就不如休息一下,看看远处或左点别的事情在回来继续看书或手机.
3. 你说的聚神,一次性用眼过度,比如光线很暗,或用眼时间过长,让眼睛疲惫了.多做做眼睛保健203,会恢复过来的.注意适度用眼. 如果你说的是眼睛的话,我有过这个经历,如果很模糊了,看不清,应该是一次性用眼过度造成的,闭眼休息下,按摩按摩,很快就恢复了.
